witaminy b

[...] naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 11 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Endomorfik 12 .WYNIKI SILOWE; -Klata: 70 kg x 5 -Przysiad: 80 kg x 6 -Martwy ciąg: 70 kg x 7 13. CZY MASZ DIETĘ; ? MAM 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : Brak 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : jedynie witaminy Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2009-04-09 23:25:47

[...] raczej znikoma Mam zamiar zrobić cykl z 100 tabletek winstrolu a dokładnie: stanabolin tablets chiny UC 10mg/tab.Do tego będe jadł białko wpc 80,glukozamina(juz ją jem), witaminy, minerały.Wiem że samo wino nie da mi zbyt wiele ale już tak zadecydowałem.Chciałbym żebyście sprawdzili czy wszystko jest ok i jak zrobić odblok. 1-5 wino 30mg ed [...]

PONIEDZIAŁEK: Plecy - wiosłowanie sztangą 3s 8-10pow - martwy ciąg 3s 8-10pow - Szrugusy(kaptury) 3s 8-10pow -podciąganie na drązku 3s max Biceps - uginanie przedramienia ze sztangielkami,uchwyt młotkowy 2s 8-10pow - uginanie przedramienia ze sztangą 2s 8-10pow - uginanie przedramion ze sztangielkami stojąc z suplinacją 2s 8-10pow Przedramię - [...]

[...] H2O Xpell+Drena Opis - Pomaga pozbyć się nadmiaru wody z organizmu - Pomaga kontrolować wagę - Zwiększa odporność organizmu Xpell H2O DRENA+ to ekstrakt roślinny z dodatkiem witaminy C. Jest to ekskluzywna mieszanka ekstraktów roślinnych, która wspomaga pracę płynów ustrojowych oraz ogólną sprawność fizjologiczną. Ponadto preparat wspomaga [...]

[...] Wiek: 16 Waga: 80 Wzrost: 179 Cel cyklu: masa, poprawa siły stosowane już wcześniej suplementy : kreatyny, gainery, białko, aminokwasy, witaminy, minerały, spalacz Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : ThermoStom suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Gainer (GainBolic6000), [...]

[...] stosowane przez ostatnie 60 dni: żadnych ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: 300-400zł uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 9 mies. bez żadnej wiedzy Zmieniony przez - Pituss w dniu 2009-06-07 22:38:07 o takich rzeczach jak witaminy i omega 3 nie wspominam juz. Zmieniony przez - Pituss w dniu 2009-06-07 22:41:21

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga i sztangielki Dieta : jest i to bardzo dobra Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : mono + witaminy + Mutant Mass + Big bang Ostatnio przerabiany plan: klasyczny 3 dniowy na mase Witam.. Miesiąc temu wróciłem do siłowni po przerwie . Ćwiczyłem planem standardowym [...]

[...] ciąg - 110 x1 Podciąganie: robię z gumami ale bez podciągam się MAX 3-4 razy podchwytem szeroko Suplementacja : Odżywka po treningowa węglowodanowo/białkowa , białko , witaminy czasami przed treningówka ale to szybki szocik zakupiony na siłowni . Co do zdjęcia : na spontanie robione wiem że za dużo nie widać ,ale uwierzcie mi na słowo ze [...]

Witam Zaczynam drugi etap moich ćwiczeń na siłowni. Pierwszy trwał 4 miesiące i utyłem 15-18kg z 75 do 93. Obecnie waże 90 tłuszcz około 12-13% według Wag oraz porównując zdjęcia. Drugi etap ma polegać na przybraniu na masie 15kg z 90 do 105 do świąt. Trudno mi stwierdzić czy jestem Ektomorfikiem, endomorfikiem czy mezomorfikiem. Coś chyba [...]

[...] kcal płatki owsiane 50g ----- 6 B 35 W 3,5 T /180kcal rodzynki 25g ------ 0 B 18 W 0 T /75 kcal 2 całe jaja kurze z dodatkiem majonezu ----- 15 B 1 W 12 T /176kcal + witaminy: Centrum, omega 3 razem: 31 B 70 W 21 T /600 kcal II szkoła 10:35 2 kanapki + woda mineralna chleb razowy 100g ----- 6 B 52 W 2T /225 kcal szynka/polędwica z [...]

[...] kwasów tłuszczowych, witamin, związków mineralnych. Należy dodać, że proporcje pomiędzy poszczególnymi składnikami chemicznymi, ich treści są idealne, brak jest jedynie witaminy C. Białko jaja zostało uznane przez organizację FAO/WHO za międzynarodowy wzorzec. Przyswajalność poszczególnych składników jest imponująca i nieporównywalna z [...]

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka z regulacją poziomów + ciężary/sztangielki Dieta: bardziej węglowodanowa + zdrowe odżywianie się Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak/ witaminy rano Zmieniony przez - Korasno1 w dniu 2009-03-09 13:57:22 Zmieniony przez - Korasno1 w dniu 2009-03-09 15:51:48

[...] z przerwami, rekordy obecne, klatka 90 kg, martwy ciąg 140 kg, suplementy do zastosowania, przed treningówka saw trec, creatine powder mono, i białko, dorzuce jeszcze jakieś witaminy. pon klatka + lekko triceps - wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 6 s, 6,5,4,3,2,1 powtórzeń - wyciskanie sztangielek na skosie 3s, 8, 6, 6 p - rozpiętki 2s 10, [...]

[...] ok., Lecz jeśli coś będzie nie tak prosiłbym o poprawę, moim celem jest redukcja + rzeźba. Jakie odżywki dodać do tego i czy opłaca się dodawać do mojego treningu białko, witaminy, spalacze. DIETA do oceny poprawy Posiłek I -Owsianka + łyżka miodu -Garść orzechów (włoskie, brazylijskie, migdały itp.) Posiłek II -Jajecznica z dwóch całych jaj [...]

[...] słowni: 1 rok z dużymi przerwami Uprawiane inne sporty: na redukcji dojdzie bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: ofc Przeciwskaznania medyczne: skolioza = wypychanie na suwnicy zamiast przysiadów (niestety...) oraz sztangielki zamiast sztangi na barki Zażywane suplementy: ew. witaminy

[...] taką diete sobie ułożyłem korzystałem z wielu poradników itp : - porządne duże śniadanie z duza iloscia weglowodanow aby miec sile na caly dzien :D czy nie za duze? - jakie witaminy dodać do tej diety najlepiej jakąś paczke lub paczki czekm na propozycje - mam gainera mass xxl i białko wpc gdzie go wpleść wink.gif - co zmienic ewentualnie - nie [...]

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, hantle wyciąg drążek Dieta :Jest 100 % Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :kreatyna, białko witaminy, węgle zdrowe tłuszcze na stawy witaminki Chciałem się mocno zredukować na low carb ale jest mały problem zapotrzebowanie wyszło mi 2757 bez bilansu ujemnego a [...]

[...] jeść ;] Dieta jest(aktualizowana), brakuje trochę białeczka uzupełniam przy pomocy SFD Wpc protein plus. Ćwiczyłem 3 mieś. na sucho potem kolejne 3 z białkiem cały czas witaminy i omega. Co do plany treningowego 2 miesiące temu przeszłe na splita 4 razy w tyg fajnie mi się ćwiczyć i masa rośnie, tłuszczyk powoli. Mam ochotę na [...]

[...] okresem masowym Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko,witaminy,magnez, czasem przedtreningówka, bcaa Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Co do diety to staram się zmieniać źródła tłuszczy: makrela, jaja,orzechy,migdały, [...]

[...] aerobów- rower Teraz 4-5 razy w tygodniu ciężary... postępów w ciężarach znaczących nie widać. Suplementacja: Berberyna 500mg x 1/0/0 Gymnea sylvestre 400mg x 1/1/0 Olimp witaminy x 1/0/0 Kreatyna w g x 10/0/10 HMB w g 1,5/0/3,5 Zynk glukonian swason x 0/0/1 T-100 x 1/1/1 Patrząc na to wszystko - czy waro brać berberyna / gymnea sylvestre z [...]